Anche se poltrire nel letto fino all'ultimo secondo può sembrare la decisione più giusta da prendere, alzarsi 15 minuti prima al mattino porta solo vantaggi. Pensate a quante cose potremmo fare in quei 15 minuti in più per goderne maggiormente durante tutto il giorno. Avremo il tempo di: fare stretching per iniziare la giornata più concentrati e motivati fare una lista delle cose da fare evitando di tralasciare cose importanti meditare facendo respirazioni profonde per allontanare lo stress e i cattivi pensieri ballare perché c'è chi preferisce scaricare le tensioni con il ballo piuttosto che con la meditazione fare una tranquilla colazione per ricaricare l'organismo delle energie necessarie ad affrontare la giornata telefonare a una persona cara o a un amico, che abbia chiaramente le vostre abitudine altrimenti al mattino presto rischierete solo di svegliarlo anticipare la preparazione del pranzo/cena dedicare del tempo in più alla beauty routine portare a spasso il cane o dare un po' di attenzione in più al vostro animale domestico dedicare del tempo alla conversazione con il partner sistemare alla meno peggio casa approfittare per leggere qualche pagina di un libro
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